单身男性代孕|小试管代生的孩子晚上睡不着觉怎么办（小孩晚上睡不着有什么办法）

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青少年晚上睡不着觉该怎么办?还喜欢乱动``求答案``

检查自己是否是睡眠中间易醒、多梦 要检查自己是否是睡眠中间易醒、多梦，中间醒的次数多，或者多梦，也是睡眠不好的表现。多数神经衰弱造成。要减少思虑，注意睡眠方法，可以采用晚睡的办法，使大脑在需要休息的时候再入睡。

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然而，晚上按时上床并不一定就能保证睡眠充足。如果睡眠质量不佳，同样难以有充沛的精力。为什么晚上上床后老也睡不着？这是许多青春期少男少女的苦恼。与成年人不同，青春期少男少女的入睡困难有其特定的原因。如果你突然感到晚上入睡困难，可能说明你就要到青春期了。

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