成都捐卵机构|四个月孕妈供卵生的宝宝怎么补铁（四个月孕妈供卵生的宝宝怎么补铁和锌）

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孕妈供卵生的宝宝吃什么补铁效果好?

1、专家认为，要预防孕妈供卵生的宝宝出现缺铁性贫血 多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。

2、我孕妈供卵生的宝宝6个月的时候抽血验出缺铁性贫血，之后我就每天适当给她补铁，饮食上给孕妈供卵生的宝宝吃动物肝脏、肉类、鸡蛋黄、豆制品、菠菜等含铁量高的食物，这些都可以加到稀饭里吃，煮成泥粥，味道好的话，每个孕妈供卵生的宝宝都愿意吃的。

3、孕妈供卵生的宝宝补铁可以多吃猪肝泥、肉末、蛋黄、红枣泥、黑芝麻等。换着给孕妈供卵生的宝宝熬稀饭吃，一次不宜过多。红枣补血，最多一天一个，每次制作辅食建议宝妈都用铁锅给孕妈供卵生的宝宝做，可以对补铁有帮助。

4、补铁：菠菜 是有名的补血食物，含铁质相当丰富，所以菠菜可 以算是补血蔬菜中的重要食物金针菜 金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、BC、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。

5、含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。

6、试管代生的孩子出现贫血的情况，妈妈在平时不妨给试管代生的孩子多吃些豆制品以及豆制品，同样可以给试管代生的孩子起到有效的补铁作用。黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，很多营养学家指出，每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，比起米、面等主食而言其铁的吸收率更高。

孕妈供卵生的宝宝补铁食谱

问题九：怎样做猪血好吃又营养 猪血对孕妈供卵生的宝宝补铁很有帮助，找了几样做法，慢慢做给航航吃。 猪血豆腐青菜汤 做法：猪血与豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。 猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。

应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜）、动物肝、猪血，可多食荞麦、红薯等粗粮，多食豆制品、蘑菇、黑木耳以及多种新鲜果蔬。

从临牀调查看，只要在食品的选择上加以重视，小儿缺铁性贫血是完全可以预防的、已经患有此症的儿童，配合医生，作好食疗，也会很快恢复健康一下面介绍几例食谱，以供选择。 贫血怎么治疗 轻度贫血的治疗不一定都要补充铁剂 ，可以单纯采用食物补铁的方法。

钙：人体骨骼中的重要成分，正处于成长发育中的孕妈供卵生的宝宝们需要补充适量的钙以强壮骨骼，乳制品是孕妈供卵生的宝宝钙质的最好来源。海产品、豆类以及绿叶蔬菜中钙的含量也都很高。 铁：铁缺乏的典型症状是缺铁性贫血，NF宝贝(国际)生殖的婴儿出生后4个月就应该开始补铁。

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