金贵子华人：7个月孕妈供卵生的宝宝煲粥食谱（7个月孕妈供卵生的宝宝煲粥食谱图片）

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怎么做营养粥

1、起锅放油加入玉米胡萝卜，翻炒2分钟。 加入煮好的粥，放入虾肉，翻拌匀煮3分钟，可加盐搅匀即可。 番茄牛肉粥： 材料：番茄 牛肉 青菜粥； 番茄去皮切碎，牛肉+淀粉+辅食油腌制。 起锅放油，番茄炒出汁，放入煮好的白粥，煮1分钟，加入牛肉翻拌均匀，煮3分钟左右放青菜即可。

2、制法：每次取北沙参16克，捣碎，选用粳米60克，冰糖适量，同入沙锅内，加水600毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在40克，洗净切片，如法同煮为稠粥；若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉18克，调入粥内，同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3～5天为一疗程。

3、款产后营养月子粥 桂圆红枣糯米粥 活血化瘀 原料：糯米、红枣、桂圆肉、红糖、姜。 做法： 糯米清水浸泡1小时，红枣、桂圆肉洗净，姜切片。 锅内烧开水，加入糯米和姜片。 煲至一个半小时，待糯米熟后，放红枣、桂圆肉。 一起煲30分钟左右，加入适量红糖，揽匀即可。

4、浸泡。煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：熬起粥来节省时间；搅动时会顺着一个方向转；熬出的粥酥、口感好。开水下锅。大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥。火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。

5、方法如下：白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜，其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫，蔬菜切碎。（如果是给NF宝贝(国际)生殖的婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点，打成蓉。）步骤3 热锅下油。

6、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥；30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

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