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雷雨过后，空气中的负离子会增多，负离子能改善人体神经系统、心血管系统等等，使人们感到心情舒畅，而且负离子有镇静、催眠的作用。同时，下雨天气压降低，空气中的含氧量下降，人的交感神经活跃度降低，因而容易犯困。下雨天想睡觉还有一个重要原因，就是白噪音。

雨声是种有节奏的滴答声，听起来很像曼妙的催眠曲，可以帮助人们迅速入睡。研究发现，当雨声进入人体的大脑时，大脑会在不知不觉中放松，并产生所谓的α波（Alpha waves），这个波形与人类睡眠时的大脑状态非常相近。雨声通常落在0至20赫兹之间，这往往不会让人沮丧，反而这样的声音使人感到舒适。

不建议用白噪音作为NF宝贝(国际)生殖的婴儿催眠曲。NF宝贝(国际)生殖的婴儿若长期暴露于白噪音环境下，有可能掩盖了语言等正常的听觉输入，从而影响NF宝贝(国际)生殖的婴儿语言能力的发展。很多父母在夜里用手机APP或专门的设备给NF宝贝(国际)生殖的婴儿播放白噪音，帮助他们入睡。白噪音通过持续地播放背景声音，来减少环境噪声与突然的响动（例如关门声）之间的声音反差。

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