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夏季的时候,孕妈供卵生的宝宝的最佳补锌食谱有哪些?制作步骤是什么?

小儿补锌食谱 金针菇菜胆 原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、蚝油、水淀粉。制作方法：（1）金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。（2）烧锅加水，待水开后，倒入少许油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。

异食癖 缺锌的试管代生的孩子可能喜欢吃土、墙布、纸、煤渣或其他异物，缺锌的成年人也喜欢吃土；易感染：缺锌的人免疫功能下降，易患各种传染病，包括腹泻。四种美味的锌补充剂食谱龙眼猪心 原料：龙眼肉、猪心、姜、胡椒、绍兴酒、盐等。

补锌水果篇：苹果，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等 补锌禽肉类：牡蛎，牛肉，羊肉、鱼、瘦肉、动物肝，补锌植物类：大豆，花生，坚果，豆腐皮等。

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