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清润不伤胃凉茶:茅根竹蔗水

1、白茅根性味平和，清热而不伤阳，利水而能补津液，且吃起来有一股淡淡的甜味，适口性很好，因此适合作为食疗使用。在广东，茅根竹蔗水是一款很经典的广式凉茶品种，具有养阴生津、润燥止咳、清暑的功效。而且一扫大家对于凉茶又黑又苦的印象，居然喝起来还比较甜。

2、苦味凉茶 主治：清热解毒。例子：斑痧凉茶、二十四味、广东凉茶。备注：易伤脾胃，不能长期喝。甘味凉茶 主治：清热益气、滋阴潜阳。例子：薄荷甘草茶、夏枯草凉茶、竹蔗茅根水、罗汉果凉茶、小儿七星茶。备注：这类凉茶口感微甜，也有治疗保健功效。

3、用竹蔗、马蹄、茅根放清水同煲即可，口味：清甜回甘，功效：清润解热。

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