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长期吃素对身体好不好

1、同时尿素和乳酸的含量也增高，这些物质随汗液分泌出来，使光滑柔嫩的肌肤长出皱纹，并使皮肤失去弹性，变得松弛，过早地衰老。长期素食者，其血液偏于微碱性，血液中的乳酸等物质会大大减少，也就是说，减少了对皮肤的伤害。

2、吃素的好处与坏处吃素能够帮助延年益寿，对于身体来说，它还能够去减轻体重，达到减肥的功效，因为素食主义者，他当中所含有的饮食，蛋白质，脂肪相对都比较少，所以说他会去减少脂肪的堆积，同时能够降低胆固醇的含量，而且经常食用素食，对于肠胃负担的减轻也是比较好的。

3、喜欢吃素菜是件好事情，因为素菜中的营养物质特别丰富，而且各种各样的素菜也能够满足人体对微量元素的需求，所以经常吃素菜对身体是有极大的好处。不过，若是因为喜欢吃素菜而完全杜绝肉类的食用的话，那就有点得不偿失了。蔬菜 要说一个人完全杜绝吃肉食会不会对身体有危害呢？这个答案是肯定的。

4、吃素的好处为可以美容养颜，减少体内毒素的堆积，还有净化血液的作用，有预防血脂高、血压高的作用。

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