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孕期宝妈常吃什么食物,促进孕妈供卵生的宝宝眼睛发育呢?

儿子刚出生皮肤白白粉粉的，医生见了直叫好白粉的孕妈供卵生的宝宝。切忌一定不要吃酱油，醋，可乐等黑色素多的食品，孕期感冒不能吃药，老公煲的生姜可乐我直接忍住没喝，改为生姜煮白水，照样可以治感冒，可乐太刺激，孕期千万不要喝。

所以，水果虽然好，但一定不能因为想让孕妈供卵生的宝宝的眼睛好看而贪吃。另外，最好在季节吃新鲜水果。孕妇可以每天吃一点。毕竟他们不可能一口吃掉一个胖娃娃，孕妈供卵生的宝宝的眼睛发育也不可能在一天之内完成。所以，马宝每天只需要吃一点点，提供一些对孕妈供卵生的宝宝眼睛发育有益的食物，可以更好的促进孕妈供卵生的宝宝的眼睛发育。

开心果：开心果含有丰富的维生素A、叶酸、铁、磷、钙等营养元素。孕妈怀孕期间经常吃开心果，有助于孕妈供卵生的宝宝皮肤白皙，让孕妈供卵生的宝宝更漂亮。开心果中的叶酸也有助于孕妈供卵生的宝宝大脑智力发育。 夏威夷果仁：夏威夷果仁富含DHA、钙、磷、铁、维生素BB2和氨基酸。DHA有助于孕妈供卵生的宝宝视网膜发育，让孕妈供卵生的宝宝眼睛更加有神。

为了让孕妈供卵生的宝宝有一双美丽明亮的眼睛，孕妇可以多吃一些含有维生素A的食物，比如动物肝脏、牛奶、胡箩卜、苹果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度。孕妇多吃此类食物能帮助孕妈供卵生的宝宝视力发育、优视的形成。

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