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脾虚怎么调理

逍遥丸：适用于肝郁脾虚的情况，可以疏肝解郁，健脾养血。逍遥丸的主要成分包括柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜等，能够缓解因肝气郁结导致的胁肋疼痛、情绪抑郁、头痛目眩等症状 。 四君子汤：这是一个经典的补气健脾方剂，适用于脾气虚的情况。

经验步骤：1吃些健脾的食物出现脾虚情况的时候，女性朋友可以多吃些健脾的食物来调理。在生活当中，常见的山药、菱角等食物都有健脾的作用，自己可以常吃点。与此同时，平时吃饭的时候还要注意别碰油腻、寒凉的食物，慢慢调理。2适当按摩肚脐脾虚的女性，平时还可以通过按摩肚脐来调理的。

大枣。大枣具有补脾的功效，而且大枣性比较温，具有很好的补气血的功效，因此脾虚湿气重的人经常食用红枣可以祛除体内湿气，健脾养胃，红枣还可以和小米一起进行熬煮，效果更好。猪肚。

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