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8个月孕妈供卵生的宝宝每天吃西兰花可以吗

个月的孕妈供卵生的宝宝是不能吃菜的西兰花也是不能吃的，因为试管代生的孩子太小吃菜还消化不了呢。

可以的，如果你家孕妈供卵生的宝宝天天吃鸡蛋羹的话，他肯定会吃腻的，所以你肯定要换着花样给他做，做这个就挺好的，营养又高而且又好吃，又能换着口味儿吃。首先我们要准备一个鸡蛋还有适量的西兰花，刚开始我不知道，买了一朵西兰花，结果买的太多了，这个鸡蛋羹里面根本就用不到多少，用一点点就可以了。

当然可以了！西兰花含有大量的钙，铁，钾，锰，锌等，营养丰富，能为孕妈供卵生的宝宝补充维生素，钙铁锌等物质，适合6-7个月孕妈供卵生的宝宝辅食添加。

八个月的孕妈供卵生的宝宝，很多蔬菜都可以吃了，比如胡萝卜，南瓜，以及各种绿叶蔬菜，只要煮软了都是可以给孕妈供卵生的宝宝吃的。西兰花可以煮软切碎拿给孕妈供卵生的宝宝吃不要呛到孕妈供卵生的宝宝，也可以煮软后用榨汁机榨成汁给孕妈供卵生的宝宝喝。最好给孕妈供卵生的宝宝吃时令蔬菜，吃的时候要温热，不要给孕妈供卵生的宝宝吃凉的。

孕妈供卵生的宝宝吃水煮西兰花几分钟能熟

1、水煮西兰花煮5-6分钟可以熟。西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素，这些物质都比较容易被煮熟，所以水煮西兰花煮5-6分钟即可。西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

2、水煮西蓝花2-5分钟能熟。如果喜欢吃偏硬的口感，可以煮2-3分钟；如果喜欢吃偏软的口感，可以煮5分钟。建议不要煮太久，煮太久西兰花的颜色会变，同时营养也会大量丢失。

3、西蓝花煮1-2分钟断生，2~5分钟即可煮熟，西兰花久煮还会丧失口感。因为西兰花本身都是吃的嫩脆口感，而如果长时间煮，西兰花虽然能煮透，但是口感会大幅降低，吃着发软易碎，完全没有西兰花的味道了，不但吃着没有营养而且不好吃。西兰花煮久了会发黑。

4、总的来说，煮西兰花的时间大约7到10分钟，但关键在于灵活调整，以达到你所喜欢的口感。通过正确的处理方式，无论是水煮还是其他烹饪方式，都能为您的餐桌上增添一道美味且营养的佳肴。

水煮西兰花怎么做,吃水煮西兰花的功能与好处

1、材料：西兰花1朵 盐1勺、黑胡椒3转。西兰花洗净，切小朵，洗净。水烧开，加一勺盐，西兰花下锅开盖煮至水泛绿。滤水装盘，趁热撒黑胡椒。可食用。

2、首先西兰花的热量低，每100克西兰花的热量为36大卡，仅为米饭的1/3不到，用低热量的西兰花代替其他高热量的食物，是有助于减肥的。水煮西兰花在烹饪的过程中没有使用食用油，也少盐，非常清淡，这样做不仅不会增加西兰花的热量，也能够让口味变得清淡，降低食欲。

3、健身水煮西兰花做法 西兰花营养丰富，药用价值高，饱腹感强，是健身的人必吃的一道菜。既可以填饱肚子又不会让人发胖。水煮西兰花的做法其实很简单，只需要将西兰花切块，用开水煮3-5分钟左右，然后捞出来，加少许盐就可以了。但是需要注意的是，水煮西兰花也是需要有技巧的。

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