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橄榄油只能凉拌菜?几种孕婴常用的油该怎么吃,妈妈们别搞错了

橄榄油比较柔和清香，用它来炒虾仁滑蛋，烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎欲滴。虾仁更加入口q弹、鸡蛋更加香嫩顺滑，实在让人欲罢不能！橄榄油是一种绿色食用油，而且是可以直接食用，非常纯净哦。

大豆油在高温烹饪的时候会产生一些有害物质，所以说是不适合炒菜的。炒菜一般选择的是颜色淡黄，透明一点的花生油。花生油耐热性比较好，不会轻易氧化，所以炒菜尽量选择花生油。凉拌尽量选择芝麻油和橄榄油。凉拌菜的时候，拌上一点油也会增加菜品的口感。

烧菜和凉菜是根本反过来的两个概念，与油有关的是气温难题。日常见的炒菜油，归属于高温油，像市面上常见的植物油之中，豆油、食用油都归属于烟点高，耐热且较为沉重的油，可以做干锅菜，其实就是烧菜。食用油都是一样，但是食用油都是能够做凉拌菜，但并非一个好挑选。

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