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产妇喝什么汤下奶效果最好

1、坐月子下奶喝的汤推荐：鱼汤 产妇在坐月子期间，为了下奶，可以喝一些鱼汤。如鲫鱼汤，含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于促进乳汁分泌。同时，鱼肉中的不饱和脂肪酸对孕妈供卵生的宝宝的智力发展也有益处。猪蹄汤 猪蹄汤是传统的下奶食品，其富含胶原蛋白，有助于乳腺发育，促进乳汁分泌。

2、汤甜、酒味香。鲫鱼炖蛋 鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B维生素B尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。

3、炖汤类 营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋 鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。

4、小米红枣粥 主料：小米、红枣 方法：小米和红枣熬成粥建议每天早上作为早点喝，很营养也不腻，或者小 米红豆粥。西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补加药补。

5、奶水不多吃再多鲫鱼、猪蹄什么的也没用，我爱人当时就是这样。那些食物可以作为辅助，如果奶水试管代生的孩子不够吃，最好找专业揉奶师按摩催奶，效果立竿见影。我们当时是一次200元，一般做一次就可以了。你在你当地打听一下吧。

6、月子里为了保证孕妈供卵生的宝宝有足够的奶水，妈妈会选择吃一些营养高的食物，这样对于奶水有很好的作用，但是有些高营养的食物，并不会增加奶水的分泌。那么，月子里吃喝什么汤下奶快？通草猪蹄汤：这款汤中通草是一种下奶的中草药，含有十分强大的下奶物质。

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