不育求子群：一岁半孕妈供卵生的宝宝营养餐做法（一周半孕妈供卵生的宝宝吃的营养餐）

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孕妈供卵生的宝宝营养餐1岁到两岁

1、时间：下午3点左右。食物：菜肉包子一个、芦柑。晚餐：时间：下午6点左右。食物：软饭（米40-50克）、虾仁炒豌豆、苹果。晚餐后点心：时间：晚上10点左右。食物：牛奶（200毫升）。

2、早餐 **燕麦粥**：将燕麦片与水或母乳/配方奶混合，小火煮至软烂，可加入少量切碎的水果（如香蕉、苹果）增加口感和营养。 **鸡蛋羹**：将鸡蛋打散，加入适量的水或高汤，蒸熟后切成小块，便于孕妈供卵生的宝宝食用。

3、一般1-2岁孕妈供卵生的宝宝的饮食主要以三餐为主，父母在此时期应增加孕妈供卵生的宝宝所需要的各种营养素的量，采用正确的烹饪方法完好地保存食物中的营养素。孕妈供卵生的宝宝的饭菜要做的细、软、碎、烂，以便于咀嚼和消化，并要注意色、香、味，不宜用葱、姜、蒜等辛辣味浓的食品烹调，烹调时不宜采用油炸、油煎食物的做法。

4、以下是适合一周岁孕妈供卵生的宝宝吃的营养餐做法分享： 蔬菜粥：将米饭煮熟后，加入切碎的蔬菜（如胡萝卜、南瓜、菠菜等），再煮一段时间，直到蔬菜变软。可以用搅拌机将粥搅拌成泥状，方便孕妈供卵生的宝宝吃。 水果泥：选择柔软的水果（如香蕉、苹果、梨等），去皮去核后切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状。

5、在1-2岁期间，孕妈供卵生的宝宝的体重增加1-3千克，如果增加太快，妈妈就要小心孕妈供卵生的宝宝变成“小胖墩”啦。而且一定要注意饮食的多样化，千万不能一种食物上顿补完下顿补，注意选好孕妈供卵生的宝宝每天的营养食谱。

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