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一分钟收藏下这40款孕妈供卵生的宝宝爱吃的营养粥,食材丰富补铁补钙,含做法

补铁补钙小帮手：猪肝菠菜粥 孕妈供卵生的宝宝生长发育需要大量的铁和钙，这碗猪肝菠菜粥正是绝佳的补铁补钙法宝！猪肝富含铁质，而菠菜则提供丰富的钙质，两者搭配，营养加倍。做法： 将猪肝切片，菠菜切段，与淘洗乾净的米一起放入电锅中，加入适量的清水，煮至粥状即可。

红枣糯米粥 材料：糯米100克、红枣50克、水适量。做法：将糯米淘洗干净后加入适量清水浸泡30分钟左右；将红枣去核切成小块备用；将泡好的糯米倒入锅中加水煮沸后转小火慢慢熬煮至米粒烂熟；加入切好的红枣继续煮5分钟即可。

做法：燕麦泡一泡，洗干净，将燕麦煮成燕麦粥，将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟，将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机。打成糊状，即可用汤匙喂养孕妈供卵生的宝宝。8个月孕妈供卵生的宝宝补铁食谱：双色蛋黄泥 原料：大米100克、柴鸡蛋1个、清水1500ml、新鲜青菜100克。

7天不重样营养粥。

1、雪梨双米粥。 洗净的有机胚芽米和黄小米加适量清水。 中小火慢慢熬煮软烂。 放入准备好的红枣碎。 再加入雪梨碎煮5分钟，煮至粘稠即可。 软烂好吸收，孕妈供卵生的宝宝生病也能喝~ 如果孕妈供卵生的宝宝生病了，胃口难免会差。这6款不重样辅食营养粥，既能补充流失的水分，又易于消化吸收，还能锻炼咀嚼能力。

2、孕妈供卵生的宝宝一周不重样辅食粥鲜虾时蔬粥、红枣苹果小米粥、双薯营养粥、鸡蛋蔬菜粥、香菇鸡肉粥、番茄牛肉粥。

3、星期3：鸡蛋+ 虾仁菠菜粥 食材：鸡蛋。做法：冷水泡5分钟；冷水下锅小火煮沸；中火煮5分钟，焖4分钟；捞出鸡蛋，冷水泡1分钟。星期4：奶香红薯卷+ 大米蛋黄粥 食材：低筋面粉30g、配方奶75ml、红薯100g。

4、一周早餐粥不重样的简单做法包括：红枣山药粥、皮蛋瘦肉粥、绿豆百合粥、黑米粥、小米粥、燕麦粥和杂粮粥。首先，红枣山药粥，将糯米、山药和红枣一同放入锅中，加入适量的水，熬煮至熟烂即可。此粥有补气血、健脾胃的功效，非常适合早晨食用。

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