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小孩什么时候吃钙片最好

补钙时间：补钙最好安排在两次喂奶之间，因为奶制品当中的脂肪酸会影响钙剂的吸收。适当剂量：一般2岁以下的小儿每天400-600毫克，3-12岁每天800-1000毫克。物极必反，家长要注意控制试管代生的孩子的补钙剂量。

目前正值毛豆和花生的丰收季节，这两类食物不仅营养丰富，而且含有较高的钙质。与市面上的钙片相比，这些天然食材能更好地被试管代生的孩子吸收利用。我曾经因为缺钙，脚部经常出现抽筋现象，尽管服用了一段时间的钙片，但效果并不理想。

儿童钙片的适宜摄入时间，通常建议在饭后服用。尤其是对于儿童来说，食物中的营养成分可以辅助钙的吸收，因此在饭后半小时到一小时内食用钙片，效果更佳。儿童在生长发育阶段，钙的需求量较大，因此补钙显得尤为重要。

乳钙什么时候吃

婴幼儿可以通过食用乳钙补充钙质，一般建议在晚饭后一小时左右食用，效果最佳。乳钙又称为乳清钙，是从新鲜牛奶中直接提取出来的纯天然优质钙源，营养成分非常丰富，有调解体内血钙平衡、增加机体免疫力等功效。

液体乳钙通常在晚饭之后睡前服用，吸收效果较好。因为白天机体可以从日常饮食中获取足够的钙元素，晚饭后睡前这段时间内停止进食，机体无法从食物中获得充足的钙元素，处于缺钙状态，这时服用液体乳钙的吸收效果最佳。

乳钙的最佳服用时间是晚上，由于活动量较少、胃肠蠕动减慢可以促进钙元素的吸收。乳钙的营养成份非常丰富，不但含有钙的成份，还含有蛋白质、免疫球蛋白等多种营养物质。乳钙是从新鲜牛奶中提炼出来的，有调解体内血钙平衡、增加机体免疫力等功效。

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